В своей работе я опираюсь на различные психологические подходы, подбирая индивидуальный подход к каждому клиенту.
Например, если есть конкретная цель, понимание, к какому результату хочется прийти, я использую сочетание психологии и коучинга. Одним словом можно охарактеризовать, как "Психокоучинг".
Психология - это больше про прошлое. Она - про глубину. С помощью психологии мы разбираемся с причинами возникновения той или иной ситуации, глубинно прорабатываем то, что привело к неким нежелательным моментам в настоящем.
Коучинг направлен на получение конкретных результатов, достижение амбициозных целей и видимых изменений.
Таким образом, сочетая два эти подхода, можно получить стабильный устойчивый результат, минимизировав риск возникновения аналогичной ситуации в будущем
Когда мы пытаемся в жизни что-то поменять, зачастую пытаемся сделать это на поведенческом уровне. Изменить модель поведения можно, но она строиться на жизненных принципах, убеждениях и ценностях.
Менять привычки крайне сложно, возникает очень много страхов и сопротивлений. Чтобы поменять привычки и встроить их в свою жизнь, необходимо выявить, что послужило возникновению ситуации, проработать это и поменять убеждения. Важно работать на разных уровнях. Менять убеждения, принципы, ценности, приоритеты. Только тогда будет стабильный долгосрочный результат от работы над собой.
Например. У человека был лишний вес. Было много попыток его снизить, и успешные попытки, в том числе. Но через некоторое время вес возвращался, а каждый эпизод снижения и набора веса сопровождался стрессом.
Чтобы решить подобную проблему, клиент обратился ко мне за помощью. Мы начали работать над пищевыми привычками. И, параллельно выявили причины, которые привели к набору массы тела, обнаружили выгоды, которые есть в таком весе, страхи, которые мешают вес сбросить. И работали над этими вопросами в комплексе. Параллельно выстраивая новые убеждения и жизненные ценности.
В результате сформировалась новая модель поведения, основанная на новых убеждениях и ценностях. Клиент комфортно встроил новые модели поведения в свою жизнь, существенно улучшив качество своей жизни в целом. Это помогло сохранить результат долгосрочно. И, как следствие, произошли улучшения и в остальных сферах жизни: здоровье, карьере, семье, появились увлечения и прилив жизненных сил.